每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
風水魚缸放置的位置選擇技巧 1. 考慮整個空間的風水氣場 2. 避免直接對門或床 3. 考慮家中成員的命卦 如何選擇最適合的魚缸大小及形狀？ 1. 考慮空間大小 2. 形狀與風水 3.
痣长在我们脸上不同的位置代表不同的含义，今天来讲讲法令纹有痣； 我们可以把法令纹分为上下两部分，如果痣长在法令纹的上部，代表早期事业不如意，痣长在正中间代表中老年事业不如意，下方代表后半生破财； 另外…
（中國古代四大發明之一） 指南針， 古代 叫 司南 ，主要組成部分是一根裝在 軸 上的 磁針 ，磁針在天然 地磁場 的作用下可以自由轉動並保持在磁 子午線 的 切線 方向上，磁針的南極指向地理南極 (磁場北極)，利用這一性能可以辨別方向。 常用於航海、大地測量、旅行及軍事等方面。 物理上指示方向的指南針的發明有三類部件，分別是司南、羅盤和磁針，均屬於中國的發明。 [1] 據《古礦錄》記載最早出現於戰國時期的磁山一帶。 [2] 指南針是中國古代 勞動人民 在長期的實踐中對磁石磁性認識的結果。 作為中國古代 四大發明 之一，它的發明對人類的科學技術和文明的發展，起了無可估量的作用。 在中國古代，指南針起先應用於 祭祀 、 禮儀 、 軍事 和 占卜 與看 風水 時確定 方位 。 中文名 指南針
16-23% 熔 點 250-375度 水溶性 不溶於水 目錄 1 簡介 2 發展歷史 3 形成 4 品種 5 作用 6 特性 化學特性 物理特性 7 鑑別 8 保養 9 傳説 10 市場狀況 11 選購投資 簡介 蜜蠟為 非晶質體 。 部分組織較疏鬆而又不含其他礦物的蜜蠟能浮於水（英文蜜蠟Amber一詞自 阿拉伯文 ，其原義即為"浮於水"的意思）。 蜜蠟摩擦產生 靜電荷 ，能吸附紙片、 鐵屑 等輕微物品，部分不摩擦亦帶有靜電荷，握之有"啜手"的感覺。 蜜蠟是 有機礦物 ，質地脂潤，色彩繽紛，用途廣泛，價值超卓，與其他自然寶石一樣，享有"地球之星"的美譽。 蜜蠟藴含無數的色彩，有的透明晶亮，有的半透明，有的 不透明 但色紋斑斕。
3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤. 【早安健康／林明慧編譯】東洋醫學認為，氣血水的平衡是保持人體健康的重要要素。. 其中「氣」代表我們的生命能量，呼吸、心臟跳動、血液流動、體溫汗水調節等都是藉由氣來運作。. 一旦氣產生紊亂，毒素便會累積無法排 ...
中華人民共和國武裝力量由中國人民解放軍、中國人民武裝警察部隊和中國民兵組成 。 《中國共產黨章程》和《中華人民共和國憲法》規定，中華人民共和國的武裝力量，需接受中國共產黨控制所有的軍隊並依照「黨指揮槍」原則，由中央軍事委員會領導全國武裝力量 ，中央軍委採取主席負責制 ...
right trapezoid 面積公式 S=（上底+下底）×高÷2 分屬範圍 四邊形 重要性質 斜腰中點到直角腰二端點距離相等 學科歸屬 幾何學 1 基本定義 2 面積公式 3 具有特徵 4 重心公式 基本定義 有一個角是 直角 的 梯形 叫做直角梯形 。 一個底角為90°的梯形是直角梯形。 由於梯形的二底邊平行，因此根據同旁內角關係，直角梯形一腰上的兩個底角都是90°。 注意，矩形並非直角梯形，因為它雖然有一個角為90°，但不滿足梯形的判定。 面積公式 梯形是有且僅有一組對邊平行的凸四邊形。 梯形平行的兩條邊為"底邊"，分別稱為"上底"和"下底"，其間的距離為"高"，不平行的兩條邊為"腰"。 下底與腰的夾角為"底角"，上底與腰的夾角為"頂角" [3] 。
汉服 - 维基百科，自由的百科全书 目录 序言 1 定義 开关定義子章节 1.1 文獻記載 1.2 學者見解 2 漢服部分特點 开关漢服部分特點子章节 2.1 交領右衽 2.2 寬衣博袖 2.3 隱扣繫帶 3 剪裁結構 4 類型 5 服制 开关服制子章节 5.1 皇室與貴族服飾 5.2 官員命婦服飾 5.3 士庶服飾 5.4 兒童服飾 5.5 婚禮服飾 5.6 喪禮服飾 6 領形 7 布料和染印 8 配饰 开关配饰子章节 8.1 首服 8.2 足衣 9 歷史 开关歷史子章节 9.1 先秦时期 9.1.1 上古 9.1.2 夏商周時期 9.2 秦漢時期 9.3 魏晋南北朝时期 9.4 隋唐五代時期 9.5 宋朝 9.6 元朝 9.7 明朝 9.8 清朝
5公里有多遠
